ASSOCIAÇÃO ENTRE VOLUME DE TREINO E LESÕES OSTEOMUSCULARES EM CORREDORES RECREACIONAIS
Resumo
Introdução: O aumento da popularidade da corrida recreacional tem ampliado a preocupação com lesões osteomusculares, frequentemente relacionadas à sobrecarga física imposta pelo treinamento. O volume de treino surge como variável central na etiologia dessas lesões, sendo necessário compreender sua influência na prática amadora. Objetivo: Associar intensidade de treinos e lesões osteomusculares em corredores. Metodologia: Trata-se de uma revisão integrativa, elaborada a partir de busca sistematizada nas bases PubMed, SciELO, Web of Science e LILACS, utilizando descritores controlados e termos livres relacionados à corrida recreacional, lesões musculoesqueléticas e volume de treino. Foram incluídos estudos originais publicados entre 2020 e 2025, que abordassem a associação entre essas variáveis. Resultados e Discussão: Os achados revelam uma relação direta entre elevados volumes semanais e maior prevalência de lesões em membros inferiores, especialmente quando o aumento da carga ocorre de forma abrupta e sem orientação profissional. Diversos estudos destacam que a falta de progressão adequada compromete a capacidade adaptativa dos tecidos, favorecendo processos inflamatórios, desequilíbrios biomecânicos e micro traumas cumulativos. A heterogeneidade metodológica entre os estudos dificultou a padronização dos dados, embora exista consenso quanto à influência do volume como fator de risco. Conclusão: os achados corroboram para evidências que o volume de treino é um fator relevante na ocorrência de lesões osteomusculares em corredores recreacionais. Recomenda-se o planejamento individualizado do treino, com monitoramento contínuo e suporte profissional, visando à prevenção de lesões e à promoção da prática segura da corrida.
Palavras-chave: Corrida Recreacional; Lesões Musculoesqueléticas; Volume de Treinamento; Exercício Físico; Prevenção de Lesões.
Referências
1. Peterson B, Hawke F, Spink M, Sadler S, Hawes M, Callister R, Chuter V. Biomechanical and musculoskeletal measurements as risk factors for runningrelated injury in non-elite runners: a systematic review and meta-analysis of prospective studies. Sports Med Open. 2022;8(1):38.
2. Stenerson LR, Melton BF, Bland HW, Ryan GA. Running-related overuse injuries and their relationship with run and resistance training characteristics in adult recreational runners: a cross-sectional study. J Funct Morphol Kinesiol. 2023;8(3):128. Kakouris N, Yener N, Fong DTP. Epidemiology of lower-extremity musculoskeletal injuries in runners: a systematic review. Curr Emerg Hosp Med Rep. 2023; 11:74–87.
3. Silva RA, Lima MC, Oliveira AP, Santos TM. Prevalência e fatores associados às lesões em corredores amadores: um estudo transversal. Rev Bras Med Esporte. 2020;26(3):190–5.
4. Silva JF. Lesões em praticantes de corrida de rua do Rio Grande do Norte e fatores associados. Rev Bras Prescrição Fisiol Exercício. 2021;15(95):76–81.
5. Costa GS. Lesões osteomusculares em corredores de rua: revisão de literatura. Goiânia: Pontifícia Universidade Católica de Goiás; 2023.
6. Silva Neto CAF, Lopes AS, Rezende MAC. Incidência de lesões em corredores de rua e fatores associados: revisão sistemática. Rev Intercont Gestão Desportiva. 2022;12: e110045.
7. Tiggemann CL, Gossmann J, Cremonese C. Perfil, prevalência e fatores de risco a lesões em corredores amadores do Rio Grande do Sul. Arq Ciênc Saúde UNIPAR. 2022;26(3):845–61.
8. Cognitionis Editorial. Principais lesões em corredores de rua. Medicus. 2022;5(1):e2674-6484.
9. Ribeiro GF. Principais lesões e sua incidência em corredores de endurance. Lavras: Universidade Federal de Lavras; 2023.
10. Soares BA, Souza VV, Lage VK. Treinamento intervalado de alta intensidade na ocorrência de lesões em corredores: uma revisão da literatura. Research, Society and Development. 2021;10(5):e24310515008.
11. Cunha WLO, Sousa SR, Carvalho BS, Soares JL, Coutinho EN, Pinto RGS. Lesões musculoesqueléticas em corredores de rua: prevalência e fatores associados. Rev Bras Prescrição Fisiol Exercício. 2025;19(121):366–375.
12. Seferino D, Rosa RL. Perfil nutricional e composição corporal relacionados à incidência de lesões em corredores de Rio do Sul-SC. Rev Bras Nutr Esportiva. 2025;19(399):366–375.
